- Recurrent: La faim, la soif, le froid + Gérer de la logistique
- Explosif: Une « intrusion » (une personne que tu n’as pas prévue dans un endroit donné) -> Mais ça concerne la sociabilisation forcée que je suis obligée de faire avec la famille de mon partenaire quand ils font un passage en France. Je vis ça comme une intrusion, un obstacle à ma routine et un changement de plan. Horrible.
- Hors solitude: Impression que les gens mentent tout le temps + On regarde de haut mes tunnels
Merci pour ces explications ! Quand on vit avec une maladie chronique, c'est tellement important de comprendre comment fonctionne son énergie. Si je sais que j'ai moins de cuillères au départ et qu'elles s'épuisent plus rapidement que celles des autres, il faudra que je trouve plus d'astuces (ou d'aménagements) pour refaire le plein.
Voici mes principaux stresseurs (dur de choisir !) :
Récurrent : 7 et 13
Ponctuels mais intense : 21 et 22
Hors solitude : 10 et 11
- Recurrent: La faim, la soif, le froid + Gérer de la logistique
- Explosif: Une « intrusion » (une personne que tu n’as pas prévue dans un endroit donné) -> Mais ça concerne la sociabilisation forcée que je suis obligée de faire avec la famille de mon partenaire quand ils font un passage en France. Je vis ça comme une intrusion, un obstacle à ma routine et un changement de plan. Horrible.
- Hors solitude: Impression que les gens mentent tout le temps + On regarde de haut mes tunnels
Est-ce que tu en vois 1 ou 2 que tu subis :
de manière récurrente :
Les changements de plan
Un obstacle à ta routine
Gérer de la logistique
Les bruits simultanés
ponctuellement mais qui sont très forts (c’est-à-dire qu’ils prennent énormément de batterie d’un coup) :
Les parfums
Un bruit soudain
Les sensations de certains vêtements
Les grands groupes
Avoir du mal à en placer une pendant les conversations ping-pong
UNIQUEMENT quand tu es avec une autre personne :
Le besoin impérieux de correction
La sensation d’injustice
Avoir du mal à en placer une pendant les conversations ping-pong
C’était plutôt, pendant des années :
« Oh mais tu es trop sensible / trop susceptible ! »
Quelle belle liste de déclencheurs 😁
Bon, évidemment comme beaucoup d'autistes, plus de la moitié me concernent (16/30)
J'ai difficilement réussi à choisir les principaux :
1/ Récurrents : 1, 9/10 et 12
2/ Explosifs : 2, 19 et 15 (incivilités routières si ça rentre dans ce déclencheur)
3/ Hors solitude : 5, 8, 11 et 30
Récurrent : 4, 7
Ponctuels et intense : 10
Avec d'autres personnes : 19,21,23
Merci pour ces explications ! Quand on vit avec une maladie chronique, c'est tellement important de comprendre comment fonctionne son énergie. Si je sais que j'ai moins de cuillères au départ et qu'elles s'épuisent plus rapidement que celles des autres, il faudra que je trouve plus d'astuces (ou d'aménagements) pour refaire le plein.
Voici mes principaux stresseurs (dur de choisir !) :
Récurrent : le 10 !
Explosif : 2 et 7
Hors solitude : 21,22,23