De mon côté, je vis aussi des phases dépressives et les symptômes évoqués résonnent bien avec moi.
Et parfois, la seule manière de me ramener à plus de stabilité mentale est de répondre à ces deux questions : est-ce-que j'ai envie de me faire du mal ? est-ce-que je risque de faire mal aux autres ? Ensuite, j'ajuste mon comportement et je consulte ma psy quand je suis en détresse et que je ne suis plus capable de gérer mes émotions et/ou de prendre des décisions.
Article excellent sur la santé mentale !
De mon côté, je vis aussi des phases dépressives et les symptômes évoqués résonnent bien avec moi.
Et parfois, la seule manière de me ramener à plus de stabilité mentale est de répondre à ces deux questions : est-ce-que j'ai envie de me faire du mal ? est-ce-que je risque de faire mal aux autres ? Ensuite, j'ajuste mon comportement et je consulte ma psy quand je suis en détresse et que je ne suis plus capable de gérer mes émotions et/ou de prendre des décisions.