Marrant, c'est la solution que j'ai adopté avec la cigarette pour limiter drastiquement la tentation. Si je n'ai pas de cigarettes sur moi, je fume moins. Je sais que je n'ai jamais 100% arrêté, mais passer de pas fumer à 50% à 98% c'est déjà énorme. Et ça permet de faire descendre la dépendance progressivement.
Oui, mais même le simple fait d’éliminer la tentation régulièrement diminue progressivement l’envie. Même lorsqu’il y avait des fumeurs au bureau, je fumais très rarement. Aussi parce qu’il y a une culpabilité latente (pour moi) à prendre une cigarette à quelqu’un. Surtout depuis les augmentations de prix. Il y a une friction.
Marrant, c'est la solution que j'ai adopté avec la cigarette pour limiter drastiquement la tentation. Si je n'ai pas de cigarettes sur moi, je fume moins. Je sais que je n'ai jamais 100% arrêté, mais passer de pas fumer à 50% à 98% c'est déjà énorme. Et ça permet de faire descendre la dépendance progressivement.
J’avoue. Après c’est une technique qui ne fonctionne que si ton entourage ne fume pas trop ?
Oui, mais même le simple fait d’éliminer la tentation régulièrement diminue progressivement l’envie. Même lorsqu’il y avait des fumeurs au bureau, je fumais très rarement. Aussi parce qu’il y a une culpabilité latente (pour moi) à prendre une cigarette à quelqu’un. Surtout depuis les augmentations de prix. Il y a une friction.
J’avais pas pensé au prix des cigarettes. J’avoue