Voici un extrait du guide antidépression que je t’ai partagé mardi : Si vous arrêtez de vous occuper de votre bien-être ou de faire les choses que vous aimez habituellement, votre vie devient plus ennuyeuse et déprimante. Il se peut que vous ayez l’impression de vous réconforter en étant moins actif, mais en fait, il se peut que vous aggraviez votre dépression. En d’autres mots :
Merci pour cet article, il est intéressant et tu es suffisamment humble pour reconnaître que les techniques que tu as expérimenté ont fonctionner pour toi. Pour ma part en ce moment je suis fais attention car je suis sur une mauvaise pente, la dépression me guette.....je le reconnais car je deviens le contraire de ce que tu exposes hyper active.Il est 14h00 j'ai déjà fais plus de 19 km dépensé 2000calories. Alors je viens de me mettre au lut avec un bon roman.....c est compliqué la dépression il n y a pas de recette miracle Merciiiii de partager ton expérience, je la partage avec deux personnes en dépression et qui s'y retrouve surtout tes conseils concernant le ménage.....
Il me semble que Mari Kondo disait aussi un truc sur le fait de s'habiller "bien" (aka ne pas rester en pyjama) même quand on reste chez soi, notamment pour favoriser un état mental positif 😊 Je sais que tout n'est pas à prendre chez Mari Kondo, mais ça ça m'avait parlé et je confirme que faire l'effort vestimentaire même sans sortir ça fait du bien ! Parfois je prends juste le temps de me faire une jolie coiffure voire de me maquiller (ce que je ne fais plus vraiment en général, même quand je sors) quand je suis en phase dépressive / anxieuse, parce qu'au moins j'ai le contrôle sur mon apparence.
Merci pour cet article, il est intéressant et tu es suffisamment humble pour reconnaître que les techniques que tu as expérimenté ont fonctionner pour toi. Pour ma part en ce moment je suis fais attention car je suis sur une mauvaise pente, la dépression me guette.....je le reconnais car je deviens le contraire de ce que tu exposes hyper active.Il est 14h00 j'ai déjà fais plus de 19 km dépensé 2000calories. Alors je viens de me mettre au lut avec un bon roman.....c est compliqué la dépression il n y a pas de recette miracle Merciiiii de partager ton expérience, je la partage avec deux personnes en dépression et qui s'y retrouve surtout tes conseils concernant le ménage.....
Il me semble que Mari Kondo disait aussi un truc sur le fait de s'habiller "bien" (aka ne pas rester en pyjama) même quand on reste chez soi, notamment pour favoriser un état mental positif 😊 Je sais que tout n'est pas à prendre chez Mari Kondo, mais ça ça m'avait parlé et je confirme que faire l'effort vestimentaire même sans sortir ça fait du bien ! Parfois je prends juste le temps de me faire une jolie coiffure voire de me maquiller (ce que je ne fais plus vraiment en général, même quand je sors) quand je suis en phase dépressive / anxieuse, parce qu'au moins j'ai le contrôle sur mon apparence.