J'aime particulièrement cette série parce que le sujet me parle et aussi parce qu'elle apporte de la lumière sur une une maladie super courante et pourtant encore très mal comprise.
Pour la cuisine, mon petit hack perso c'est que quand j'arrive à cuisiner je fais une ou deux portions supplémentaires que je met en tupperware, comme ça dans les jours qui suivent si j'ai pas la force, je dégaine le tupp'. Ça me rend contente d'avoir anticipé et du coup quand je commande je culpabilise pas/moins parce que je sais que j'ai limité ça.
Merci Nico d'aborder ce sujet avec douceur en y mélangeant ton expérience personnelle, des explications médicales et des tips pour améliorer la qualité de vie pendant ce moment de crise.
Ce qui marche pour moi c’est de mettre un chronomètre d’une heure ou de 30 min en me disant peu importe ce que j’ai pu faire dans l’heure j’arrête à la fin du chrono… et aussi mettre de la musique avec un BPM élevé
J'aime particulièrement cette série parce que le sujet me parle et aussi parce qu'elle apporte de la lumière sur une une maladie super courante et pourtant encore très mal comprise.
Pour la cuisine, mon petit hack perso c'est que quand j'arrive à cuisiner je fais une ou deux portions supplémentaires que je met en tupperware, comme ça dans les jours qui suivent si j'ai pas la force, je dégaine le tupp'. Ça me rend contente d'avoir anticipé et du coup quand je commande je culpabilise pas/moins parce que je sais que j'ai limité ça.
Merci Nico d'aborder ce sujet avec douceur en y mélangeant ton expérience personnelle, des explications médicales et des tips pour améliorer la qualité de vie pendant ce moment de crise.
Ah oui de ouf j'ai clairement oublié le truc de faire des quantité EN DOUBLE.
Ce qui marche pour moi c’est de mettre un chronomètre d’une heure ou de 30 min en me disant peu importe ce que j’ai pu faire dans l’heure j’arrête à la fin du chrono… et aussi mettre de la musique avec un BPM élevé
Vraiment pas mal ça !!!