Pour le sommeil, j'ai trouvé un miracle pour moi : Amanita muscaria (c'est le champignon où quand on était petits c'était THE exemple du truc toxique à pas manger, mais 1) c'est exagéré et 2) c'est la dose qui fait le poison).
Ça me permet de faire des nuits de 8h sans discontinuer c'est incroyable.
Je prends en gélules (préparer soi-même c'est l'enfer). Le subreddit sur le sujet a un wiki avec toutes les infos, les meilleurs sites pour commander, etc.
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