Quelques réécritures des traits TDAH
Hier je te disais qu’un des soucis du TDAH c’était que les traits étaient très mal décrits.
Parce que ce sont des manifestations au lieu des mécanismes
Parce que c’est d’un point de vue validiste et méprisant
Parce que ça ne donne pas d’exemple de compensation par la personne.
Il se trouve que mon ami Laurent Breillat, quand il s’est posé la question de son TDAH, a fait l’effort de générer une traduction des critères du DSM :
Ça n’est pas parfait mais c’est un super bon début.
Ne fais pas comme moi : ne te concentre pas sur les manifestations.
Il me l’avait envoyé quand je me pensais pas TDAH et j’avais dit bah voilà, je suis pas TDAH.
Mais c’est parce que je m’arrêtais sur les manifestations proposées :
En contexte professionnel
Envoie un rapport sans la pièce jointe promise, ou joint le mauvais document (ex. : fichier ancien).
Remplit un tableau Excel en inversant deux codes produits (ex. : code A pour B).
Omet de renseigner un champ obligatoire dans un formulaire interne, entraînant un retour de tâche.
Dans la vie quotidienne / relations
Suit une recette de cuisine : oublie d’ajouter un ingrédient clé (sel, levure…), gagne du temps mais compromet le plat.
Remplit un dossier administratif en ligne et laisse un champ vide, ce qui bloque la procédure.
Remarque trop tard qu’il/elle a mal retranscrit l’adresse d’un rendez-vous, arrive à la mauvaise porte.
Rien de tout ça me parle. En tout cas j’ai pas l’impression de le faire plus que la moyenne des gens.
En revanche dans les stratégies de compensation il a mis :
Relecture à voix haute ou à froid (prendre une pause entre rédaction et relecture)
Ça m’a mis une petite claque parce que je viens de le faire. Aujourd’hui (hier pour toi) c’était le jour de l’actualisation France Travail… chaque fois avec mes ex-collègues on fait la blague de attention cochez pas la case piège.
Et… j’ai coché la case piège :
Hier je te disais qu’un des soucis du TDAH c’était que les traits étaient très mal décrits.
Parce que ce sont des manifestations au lieu des mécanismes
Parce que c’est d’un point de vue validiste et méprisant
Parce que ça ne donne pas d’exemple de compensation par la personne.
Il se trouve que mon ami Laurent Breillat, quand il s’est posé la question de son TDAH, a fait l’effort de générer une traduction des critères du DSM :
Ça n’est pas parfait mais c’est un super bon début.
Ne fais pas comme moi : ne te concentre pas sur les manifestations.
Il me l’avait envoyé quand je me pensais pas TDAH et j’avais dit bah voilà, je suis pas TDAH.
Mais c’est parce que je m’arrêtais sur les manifestations proposées :
En contexte professionnel
Envoie un rapport sans la pièce jointe promise, ou joint le mauvais document (ex. : fichier ancien).
Remplit un tableau Excel en inversant deux codes produits (ex. : code A pour B).
Omet de renseigner un champ obligatoire dans un formulaire interne, entraînant un retour de tâche.
Dans la vie quotidienne / relations
Suit une recette de cuisine : oublie d’ajouter un ingrédient clé (sel, levure…), gagne du temps mais compromet le plat.
Remplit un dossier administratif en ligne et laisse un champ vide, ce qui bloque la procédure.
Remarque trop tard qu’il/elle a mal retranscrit l’adresse d’un rendez-vous, arrive à la mauvaise porte.
Rien de tout ça me parle. En tout cas j’ai pas l’impression de le faire plus que la moyenne des gens.
En revanche dans les stratégies de compensation il a mis :
Relecture à voix haute ou à froid (prendre une pause entre rédaction et relecture)
Ça m’a mis une petite claque parce que je viens de le faire. Aujourd’hui (hier pour toi) c’était le jour de l’actualisation France Travail… chaque fois avec mes ex-collègues on fait la blague de attention cochez pas la case piège.
Et… j’ai coché la case piège :
Quand je m’en suis rendu compte, j’ai tout relu en parlant à haute voix. J’ai même hésité à m’enregistrer au dictaphone. Je fais vraiment rarement ça en plus.
Voilà, donc déjà tu peux aller voir la traduction de Laurent : https://apprendrelaphoto.notion.site/Crit-res-TDAH-bien-formul-s-ish-239baa88d7258020a796d9147a0936ab
Un vécu intérieur qui me parle
Ensuite, y’a une autre vidéo qui m’avait parlé parce que ça décrivait bien comment je vivais les choses de l’intérieur, je t’en ai déjà parlé c’est cette vidéo d’Antoine BM :
Notamment parce qu’il décrit bien ce que j’appelle la mélasse, cet état qui n’est pas vraiment de la dépression mais où je me sens super mal. Je me réveille comme ça, y’a pas de raison. Il appelle ça les jours off.
Voir des gens passer le bilan
Une autre vidéo que tu peux regarder c’est celle de McFly et Carlito qui sont les dernières personnes que j’aurais imaginé faire un contenu de qualité sur le sujet. Alors non pas parce qu’ils sont pas concernés : le concept même de leur chaîne YouTube est le TDAH incarné.
Attention, ce n’est pas une vidéo antivalidiste. Y’a donc énormément de propos problématique, notamment la condamnation sans raison de l’autodiag. Y’a aussi un énorme angle mort sur le biais masculin de l’identification des TDAH (même si le sujet est abordé). Mais on sent vraiment une volonté de bien faire et de douceur de la part du psychiatre. Bon… si c’était que ça je te dirai pas de la regarder.
Ce qui est génial c’est qu’ils se sont dit, à raison, que personne ne les écouterait s’ils disaient juste “on a fait le diag de TDAH, voici le résultat”. Donc ils se sont filmés dans le cabinet de la neuropsy en train de passer le DIVA, l’entretien structuré diagnostique le plus connu du TDAH.
C’est ça que je trouve intéressant en soi. Parce que tu n’as pas forcément accès au DIVA (c’est payant, même si ça se pirate) et que, pour l’avoir passé moi-même, je trouve que les questions sont mieux que les critères du DSM.
Or, ça prend 20 minutes sur une vidéo de 40 minutes : y’a donc 50% de contenu pépite. Au pire si tu veux pas t’infliger le reste, ça commence à 10 minutes 43 et ça finit vers 30 minutes.
La version de Roxanne Pink
Dans le livre Dirty Laundry, Roxanne Pink partage 10 de ses traits TDAH. Les voici :
1 : difficulté à ne pas perdre des choses importantes
2 : la myopie temporelle (mauvaise notion des durées courtes et/ou longues)
3 : l’hyperfocus
4 : des difficultés à maintenir son hygiène personnelle
5 : des difficultés à garder son intérieur bien rangé
6 : des difficultés financières
7 : l’évitement de tâches (super procrastination)
8 : avoir beaucoup de mal à maintenir les relations à distance (répondre aux textos en temps et en heure pour un mariage par exemple)
9 : un mauvais sens de l’orientation
10 : l’impulsivité (faire des choses/achats sur un “coup de tête”)
Je me demande comment j’ai pu lire ce livre et ne pas me reconnaître TDAH : j’ai l’intégralité des traits à part la difficulté sur l’hygiène mais c’est parce que la douche chaude est mon plaisir de la journée.
Mais on revient au même sujet : je voyais les exemples et ça ne me parlait pas. Logique : Roxanne et moi sommes très différents dans nos sociologies. Il a fallu que des gens qui me ressemblent décrivent leur manifestation pour que ça me parle.