L'univers me crie que je suis TDAH

Nicolas est un créateur de contenu autiste TDAH, de gauche

C’est comme ça qu’Antoine BM a fini sa vidéo YouTube où il annonçait qu’il était TDAH. J’étais dans ma douche, content de la dédicace.

Autiste, ouais.

De gauche, ouais.

Attends il a dit quoi entre les deux ? TDAH ?!!!

Comment ça TDAH ?

On est dimanche (avant-hier) et c’est le dernier déclic qui me force à sortir complètement du déni.

J’étais déjà à 98% hors du déni.

Mais pour comprendre comment on en est arrivés là, faut revenir six mois en arrière.

“Tu n’es pas autiste, tu es TDAH”

On est début septembre et j’apparais malgré moi dans une vidéo YouTube avec un psychiatre bipolaire : Michael Sikorav. Je savais que la vidéo serait partagée, mais je ne pensais pas que ça serait sur YouTube. Or, le souci de YouTube c’est que les commentaires sont ouverts et que c’est une culture de la confrontation (contrairement à instagram). D’ailleurs, même moi, les rares commentaires que j’ai mis sur YouTube c’était pour critiquer un truc de la vidéo.,

Si j’avais su que ça serait sur YouTube, j’aurais décliné. Mais je ne pense pas à lui dire et lui ne s’imagine pas qu’il faut me préciser le canal de diffusion puisque j’ai accepté d’être enregistré et diffusé.

Je reçois alors une avalanche de critiques sur ma voix.

D’ailleurs, les gens quand vous faites ça sur Instagram et que ma community manager vous bloque, faut pas pleurer derrière : c’est tolérance zéro aux attaques sur le physique. Et la voix EST un attribut physique, je peux pas la changer.

Mais surtout, certaines personnes relient ça au fait d’être TDAH.

Quelqu’un dit même non mais Nicolas est pas autiste, il est TDAH.

Ça me fait réfléchir. Je me dis que non, que ce que les gens pointent est suffisamment expliqué par l’autisme…

Et en même temps, dans l’interview j’ai moi-même fièrement annoncé que j’utilisais un planner conçu spécialement pour les TDAH par une psy et que c’était le premier de ma vie qui fonctionnait.

Donc les gens ont une réaction assez logique : tu ressembles à un TDAH, tu utilises des solutions de TDAH, bah t’es simplement TDAH.

Je ne ferme pas l’hypothèse. Si y’a bien un truc que la quête autistique m’a apprise c’est que y’a très peu d’intérêt de fermer brutalement une hypothèse comme ça. Le pire qui puisse m’arriver c’est de me coucher moins ignorant de ce qu’est le TDAH.

Mais y’a un souci…

J’ai tendance à juger les TDAH

Personne n’échappe au validisme. J’ai donc jugé d’autres autistes qui étaient plus ouvertement autistes que moi quand j’étais plus jeune. Mais même quand je le faisais je disais des trucs comme

cette personne est une version plus extrême de moi

Alors que je ne me suis jamais avoué ça pour le TDAH.

Quand on parle de racisme avec les gens, ils ont tendance à répondre qu’ils n’ont pas d’hostilité envers les personnes racisées. Mais c’est ne pas comprendre le racisme. Le racisme est une pensée de supériorité, pas d’hostilité.

Une fois on m’a dit :

Non mais ma grand mère est raciste mais c’est parce qu’elle est née en Algérie et qu’elle a connu la guerre contre les algériens

J’ai rétorqué :

Ta grand mère a aussi connu la seconde guerre mondiale, est-ce qu’elle est “raciste” des allemands, aussi ? Évidemment que non, parce que le racisme c’est pas un sentiment d’hostilité, c’est un sentiment de supériorité. Ça PEUT mener à l’hostilité mais pas forcément. Demande-lui la prochaine fois si elle admire les algériens, puis si elle admire les allemands

La suite s’est passée exactement comme j’avais prévu : la grand-mère est hostile envers les allemands et les algériens MAIS elle a carrément déclaré qu’elle se sentait inférieure aux allemands. Alors qu’avec les algériens c’était un sentiment de supériorité, que sans la France ils existeraient pas, etc.

Bon bah le validisme c’est pareil. Ça ne passe pas forcément par l’hostilité, ça passe aussi par le paternalisme, la condescendance. Et, en moi j’avais clairement ça.

J’ai toujours été beaucoup plus conscient de mon autisme que de mon TDAH. Même au niveau du mot. Je pose le mot “autiste” sur moi depuis 2013 (même si c’était “autiste asperger”). En disant que je suis “un peu autiste”. Alors que je n’ai jamais posé le mot TDAH sur moi avant ces derniers mois. Pire encore, je ne connaissais même pas le mot avant 2024.

De même, je n’ai jamais retiré de fierté du TDAH. Alors que je retirais beaucoup de fierté de l’autisme. Je me sentais comme une sorte d’espèce supérieure dont j’étais le seul représentant. Un humain capable de lire un texte sans imaginer des sous-entendus absurdes, qui réalise que le small talk c’est débile et qui ne se soumet pas bêtement à un chef parce qu’il est chef.

Alors que ma phobie administrative, mon incapacité à planifier, ma haine du concept de relecture…. je comprenais bien que c’était un truc profond en moi, que je ne faisais pas exprès que j’étais juste comme ça. Généralement je n’avais pas honte mais j’avais pas de fierté non plus.

C’est aussi pour ça que j’ai fait des efforts pour compenser le TDAH, mais que je voyais plutôt comme faire du sport régulièrement, pratiquer un art martial. Je suis parti de très loin et j’ai désormais une ceinture noire pour ne pas couper la parole des gens par exemple. Enfin… en comparaison d’où je partais. Parce que dans la vidéo YouTube les commentaires se plaignaient du fait que je coupais la parole.

Mais voilà, je voyais ça comme des compétences que je développais et d’où je partais loin. Alors que tout ce que j’ai fait pour compenser l’autisme je l’ai vécu comme un travestissement, un déguisement.

Forcément… à la fin ça donne une autistophobie internalisée moins grande que la TDAHophobie.

Du coup… c’est dur de m’identifier au TDAH alors que j’ai encore en moins cette dose de jugement.

Les appels d’étude de marché

Deux mois après la vidéo YouTube, mon ex-collègue m’a dit que s’il avait dû parier entre lui et moi, pour savoir qui est TDAH, il aurait parié sur moi. Il venait d’avoir son diagnostic. On est en octobre 2025.

Je te l’ai déjà raconté donc je reviens pas dessus mais le cheminement en moi s’accélère. Je commence à envisager l’hypothèse de plus en plus sérieusement.

Entre temps, je lance une campagne d’appels d’étude de marché. En janvier et février 2026 j’ai appelé 55 personnes pour parler de leurs problématiques, afin de créer un programme d’accompagnement haut de gamme.

Je t’en reparlerai bientôt, ça commence début avril.

Et y’a un truc qui me frappe : j’observe de mes yeux la fameuse statistique “80% des autistes sont TDAH”. D’ailleurs dans mon échantillon c’est plutôt 90%. Le plus marrant c’est que plusieurs m’ont dit j’aimerais trouver du contenu sur cette situation spéciale d’être autiste et TDAH à la fois. Alors qu’en réalité c’est une situation très courante (même si c’est vrai que y’a beaucoup moins de contenu).

Mais surtout… j’ai dit à plusieurs personnes mais tu réalises que la plupart des soucis que tu me décris ressemblent au problème qu’une personne TDAH décrirait ?

Le culot c’est que c’était toujours des problèmes que j’avais moi-même : ce que j’appelle gérer la vie d’adulte.

Donc chez les autres, je trouvais ça évident que c’était l’autisme ET le TDAH, mais chez moi…

Bon… à un moment le déni commence à se voir. J’ai commencé à arrêté d’être dans le déni de mon déni.

J’ai lancé ma première formation en suivant la méthode d’Antoine

Si tu suis l’Atelier depuis les débuts, tu as reçu un email le 05 avril 2020 qui s’appelait ma première mini-formation est tournée.

En voici un extrait :

J’ai fini d’écrire, structurer, monter, tourner et uploader ma mini-formation sur la prise de parole en public.

J’ai décidé que le confinement ne serait pas une énième excuse pour repousser au lendemain.

Ça fait environ 4 ans que je repousse au lendemain l’idée de proposer une formation payante.

J’ai eu le déclic final grâce à un créateur de contenu qui s’appelle Antoine BM. J’aurais l’occasion de te reparler de lui.

J’ai notamment suivi une de ses formations sur comment filmer au smartphone.

Il donne plein de conseils sur le micro, la prise de vue, le trépied, la lumière, etc.

Mais surtout, le plus plus important était :

Ne vas pas attendre du nouveau matériel comme une excuse pour ne rien faire

Et en effet, il y a 4 ans j’ai acheté un micro-cravate que je n’ai jamais utilisé, un trépied professionnel pour smartphone que j’ai égaré depuis, etc.

Parce que la course à l’outil est un moyen de s’évader. De fuir sa peur.

Je l’enseigne à longueur de journée, mais je tombe quand même dans le piège.

Voilà pourquoi j’ai acheté cette formation “tourner une vidéo professionnelle au smartphone”. Pour ne plus avoir d’excuse.

La méthode d’Antoine c’est une méthode par un TDAH pour les TDAH

J’ai rigolé en relisant ce texte parce qu’aujourd’hui je ne dirais pas que la course à l’outil est un moyen de s’évader. Je dirais plutôt que j’achète plein de trucs de manière impulsive car j’arrive pas à résister à l’attrait du nouvel outil.

Quelques années plus tard, je me retrouve à lui dire que les difficultés qu’il raconte semble avoir le TDAH pour point commun et qu’essayer la ritaline serait une bonne idée.

Je rajoute que sa méthode même de création de contenu est une méthode de TDAH. Au lieu de créer une longue formation avec une méthode, il a créé plus de 200 petites formations.

Le plus fou c’est qu’en lui disant tout ça je ne perçois qu’à moitié l’ironie de lui dire ça tout en ayant moi-même appliqué la méthode et en ayant dit des années que c’était la seule compatible avec moi.

Quelques semaines plus tard, il a fait un bilan avec un psychiatre, commencé la ritaline et fait une vidéo pour annoncer au monde que c’est génial.

C’est dans cette vidéo qu’il dit :

Nicolas est autiste TDAH.

C’est fou parce que c’est le même phénomène qu’avec mon collègue. Je le pousse à identifier son TDAH et il dit bah si moi je le suis, la personne qui l’est aussi c’est toi.

J’étais déjà sorti du déni à 98%. J’avais même commencer à procrastiner un RDV avec le même psychiatre que lui.

Mais du coup, cette vidéo a été le déclic final. J’ai enfin réussi à surmonter ma phobie administrative, ma réticence à payer 400€ et ma myopie temporelle pour réserver ce bilan.

Pas uniquement parce que ça lui paraît évident que je suis TDAH. Mais parce que dans la vidéo il décrit des trucs dont on avait pas parlé et où ça a été dur de nier que c’est ma vie qui est décrite ici.

Et donc cette vidéo, je ne peux que t’inviter à la regarder :

J’ai découvert mon TDAH et soudain TOUT fait sens