Lors de la formation sur le perfectionnisme je t’ai partagé la technique des objectifs SMART. Ça consiste à découper ses objectifs irréalistes pour avoir quelque chose de plus :
Spécifique
Mesurable
Atteignable (à 95% de probabilité)
Pertinent pour toi (Relevant)
Timé (avec une vraie échéance temporelle)
C’est un outil qui peut vraiment être efficace si tu l’…