La dernière fois, comme souvent, j’ai vendu plus de formation le dernier jour (vendredi) que durant toute la semaine de vente. Donc ça veut dire que vous êtes beaucoup à attendre ce signal pour y aller.
Et bien ce signal c’est maintenant : c’est le tout dernier jour pour profiter du tarif de lancement de ma nouvelle formation.
Ça s’appelle :
PRODUCTIVITÉ RELAXÉE : la productivité sans la culpabilité
Et il te reste moins d’une journée pour la prendre à ce prix. Ensuite ce sera trop tard.
Ceci étant dit retournons au sujet du jour.
Sans méta-objectif tu te sabotes. En effet, si tu empiles des petits objectifs sans avoir une boussole générale de navigation tu risques de faire très efficacement des choses qui… te nuisent à long terme.
C’est ce que rappelle Ali Abdaal :
Des études ont montré que si des objectifs spécifiques et exigeants peuvent accroître les performances de certains types de personnes et de tâches, ils peuvent aussi avoir des conséquences négatives involontaires.
(…)
L'un des problèmes est la vision en tunnel : lorsque nous nous concentrons trop sur la réalisation d'un objectif final très spécifique, nous risquons de perdre de vue d'autres facteurs clés, comme le fait de rester fidèle à nos valeurs.
Mais le plus important est l'effet qu'ils ont sur notre motivation : si nous sommes obsédé·es par un objectif, nous perdons de vue le plaisir intrinsèque qui pourrait découler d'une tâche. En 2009, des chercheurs de Harvard, de Northwestern, de l'université de Pennsylvanie et de l'université d'Arizona ont collaboré à un article intitulé « Goals gone wild : the systematic side effects of overprescribing goal setting » (Des objectifs en folie : les effets secondaires systématiques de la prescription excessive d'objectifs).
Ils décrivent la fixation d'objectifs comme un processus addictif et corrosif, un « médicament sur ordonnance » qui ne devrait pas être considéré comme un « médicament pour la motivation bénin et en vente libre ».
En d’autres termes, on peut devenir très efficace à se fixer des objectifs que l’on mesure et que l’on tient… tout en s’éloignant de ce qui est bon pour nous.
Il faut donc un objectif à l’objectif : un méta-objectif
Il y a plusieurs manières d’arriver à ce résultat. On peut par exemple se fixer des valeurs. On en avait parlé lors de la semaine sur le perfectionnisme. Les valeurs ce sont des boussoles qui permettent de savoir sur quoi on jugera sa propre vie comme un “succès”.
Mais on peut faire un truc plus léger. Personnellement j’aime beaucoup cette méthode qui m’a été léguée :
décide de ce qui est important pour toi dans les 3 prochains mois
choisis uniquement les 3 choses les plus importantes.
mets-les sur un post-it
arrange toi pour faire un truc pour ces 3 choses chaque jour
D’autres personnes aiment utiliser la métaphore du verre rempli de pierres, cailloux et sable.
L’idée c’est que si tu commences par remplir ton verre avec du sable (les choses moins signifiantes) alors tu n’as plus aucune place pour les pierres et les cailloux. Alors que si tu commences par les pierres (les trucs qui comptent le plus), puis les cailloux et enfin le sable… par magie tu as de tout dans ton verre.
Tu as également le modèle en étagères de Tim Urban :
Tout en haut t’as le bol des trucs absolument non-négociable. Puis plus bas tu a l’étagère du haut : les top priorités.
Ensuite au milieu : les trucs où c’est important de pas totalement louper
Puis, le bas : ce serait bien d’avoir ça mais pas au détriment du reste
Et enfin : la poubelle. Les trucs auxquels c’est crucial de résister.
Le plan Odyssée
Mais ce que je voulais vraiment te partager aujourd’hui c’est une méthode que je ne connaissais pas : le plan odyssée.
C’est un plan en 3 axes :
Le chemin actuel
Le chemin alternatif
Le chemin radical
Le chemin actuel : ici tu remplis en détail à quoi ta vie ressemblera dans 5 ans si tu continues sur ton chemin actuel.
Le chemin alternatif : ici tu remplis en détails à quoi ta vie pourrait ressembler dans 5 ans si tu prends un chemin différent.
Le chemin radical : ici tu remplis en détails à quoi ta vie pourrait ressembler dans 5 ans si tu prends un chemin totalement différent dans lequel, l’argent, les obligations social et le regard des autres ne comptent plus du tout.
L’idée c’est pas de prendre forcément un des chemins. C’est un exercice de pensée qui permet de vérifier si tu es toujours sur un chemin en accord avec ce que tu désires profondément.
Un exemple
Imaginons que je fais un métier de bureau à plein temps. Par exemple commercial. Mais… y’a un truc qui cloche, les horaires m’épuisent, les valeurs de l’entreprise ne sont pas en accord…
Que donnerait la réflexion ?
Rester commercial dans cette entreprise [actuel]
Dans 5 ans, j’aurais un compte en banque bien garni mais je serai probablement un peu malheureux… en tout cas c’est sûr que je ne serai pas 100% épanoui.
Démissionner et chercher une entreprise en accord [alternatif]
Dans 5 ans, j’aurais peut-être moins d’argent que dans le premier scénario car j’aurais accepté de gagner un peu moins pour être commercial dans une entreprise où je suis en accord avec le produit et où on ne m’accable pas sur les horaires.
Faire le bilan de ce que je veux, m’arrêter au moins 6 mois [radical]
Dans 5 ans je serai dans un métier où je m’épanouis vraiment, probablement pas commercial. Parce que j’aurais pris le temps de me poser et de réfléchir, faire un break, sans me préoccuper du regard des autres sur le fait que je touche le chômage.
Je peux t’aider à t’aligner avec toi-même
Cette semaine j’ai sorti ma nouvelle formation sur la productivité :
PRODUCTIVITÉ RELAXÉE : la productivité sans la culpabilité
L’idée c’est de revenir à une pratique de la productivité qui met le bien-être en valeur principale. Non seulement parce que, attention grosse affirmation : le bien-être c’est bien… mais aussi parce que le bien-être va doper ta productivité en retour.
Cette formation c’est l’occasion de remettre à plat ta productivité pour non seulement l’améliorer mais surtout l’assainir.
Et… le tarif de lancement expire ce soir à 23h59. C’est le moment de franchir le pas.
J’en profite pour rappeler que cette formation, comme toutes les autres, est garantie à vie et que je rembourse sans poser de questions. La seule chose que tu as à faire c’est de m’écrire depuis la plateforme (ou par email, mais parfois je les rate donc y’a un délai) que tu veux un remboursement et je te rembourse.
Peu importe que ça soit parce que finalement tu te rends compte que ce n’est pas pour toi, ou si à la fin tu trouves que ce n’a t’a pas apporté assez de valeur : tu demandes sans expliquer pourquoi et je te rembourse. Ne considère pas ça comme un geste de ma part… c’est au contraire un cadeau que je me fais à moi-même. Ça me permet d’être beaucoup plus serein quand je produis mes formations.
Je m’applique mes propres conseils : c’est ma manière de protéger mon bien-être. Je sais que ça me relaxe énormément de savoir qu’au pire si je me suis raté… les gens n’auront qu’à demander un remboursement et personne n’est fâché.
Bref… tout ça pour dire que la formation est par ici :