"Être autiste va me donner des excuses"

Mais Nicolas, j’ai peur que si je sais que je suis autiste et/ou TDAH ça va me donner des excuses…

Tu n’imagines pas combien de fois j’ai entendu ça…

“Je ne veux pas savoir que je suis myope car ça me donnerait des excuses”

Tu vois comment c’est ridicule ? Et ne me dis pas que c’est parce que la myopie est un truc tangible. Que penses-tu de :

Je ne veux pas savoir si j’ai un trouble anxieux généralisé car ça me donnerait des excuses.

Ou alors :

Je ne veux pas savoir si je suis en burn-out car ça me donnerait des excuses.

Cette obsession de “l’excuse” est vieille comme le validisme. Le validisme a une particularité qui le distingue des autres oppressions comme le racisme, le sexisme… c’est qu’il repose sur

• l’idée que la société va donner des passe-droits aux personnes handicapées,

• le postulat qu’il existe une démarcation nette entres les handicapé·es et les autres

• le mythe que les handicapé·es sont très peu

Ça donne des comportements très infantilisants qui sont vendus comme des cadeaux. Par exemple, nombre de personnes en fauteuil à Paris se plaignent parce que les gens essaient de les forcer à accepter de se faire porter dans les couloirs du métro.

Pire que ça, elles racontent que ça arrive souvent que les gens s’énervent quand on leur explique que ce n’est pas un geste qui les aide.

Parce qu’au fond, le validisme procède avec l’idée que tu devrais déjà être bien content·e qu’un humain complet vienne à ton secours, toi humain·e incomplet·e.

Les excuses c’est trop bien

Avec quelle logique on peut trouver que les excuses sont une mauvaise chose ? Si un humain vit des difficultés particulières c’est quand même bien qu’on le sache, non ?

Donc en réalité quand les gens disent ça ils veulent dire : t’as pas peur d’exagérer tes difficultés ?

Sauf que, crois-moi, 99% des gens ont tendance à minimiser leurs difficultés. Ne serait-ce que parce que, on l’a vu plus haut, le système validiste a besoin que la plupart des personnes handicapées refusent qu’elles sont handicapées.

On a déjà vu qu’il faudrait des centaines d’années pour diagnostiquer toutes les personnes autistes en France. Pourtant la queue n’est “que” d’un an et demi.

Pourquoi ? Parce que l’immense majorité des autistes se convainquent qu’iels ne sont pas autistes, que les vrai·es autistes c’est [remplace par le préjugé que tu veux].

L’autre peur sous-jacente ce serait qu’il existe des personnes qui mentent pour obtenir les “privilèges” des personnes handicapées et donc tricher.

C’est une idée fausse. Mais admettons que ça soit vrai… bah du coup, tu sais bien si toi tu mens ou pas ?

Parce que c’est ça que je trouve le plus fou, des gens me disent JE ne veux pas me trouver une excuse en découvrant que je suis autiste.

Bah ? TU sais bien si TU mens ou pas ? Si TU es sincère où serait le problème ?

Dire que c’est une excuse est une excuse pour refuser de te confronter à toi-même

Contre-kems.

Chaque fois qu’une personne m’a dit qu’elle ne voulait pas se donner une excuse elle cherchait en réalité une excuse pour éviter l’introspection, éviter de chambouler l’idée qu’elle se fait d’elle-même, fuir ce cheminement.

On imagine souvent les excuses comme un truc valorisant. Mais y’a aussi des excuses dévalorisantes. Je connais plein de personnes autistes et/ou TDAH qui refusent de creuser car ça reviendrait à accepter qu’iels ne sont pas d’horribles personnes.

Aussi fou que ça puisse te paraître si tu n’as jamais ouvert de bouquin de psychologie, c’est beaucoup plus courant dans ce sens.

Car, au moment où tu acceptes que tu n’étais pas une merde, que tu étais autiste… tu dois gérer la colère d’avoir été traité·e comme une merde par des parents, des professeurs, des collègues, etc.

Le jour où tu acceptes que tu n’es pas une feignasse mais bien TDAH, tu dois gérer le bouleversement identitaire en toi…feignasse c’est une identité avec lequel tu étais familier·e. TDAH… faut tout réapprendre. Donc tu fuis ce travail.

Et c’est normal. J’ai moi-même mis 12 ans entre le moment où je me suis demandé si j’étais autiste et le moment où j’ai accepté que oui.

“Je ne veux pas me mettre une étiquette”

Antoine BM m’a invité sur sa chaîne YouTube :

Dedans on a abordé l’importance de trouver la bonne étiquette. Car, les gens qui te disent que te dire autiste c’est te mettre une étiquette sont de mauvaise foi. Le concept même du langage est d’étiqueter le réel pour le digérer. Chaque mot est une étiquette.

Quand les gens s’inquiètent de l’étiquette de l’autisme ils veulent dire qu’ils trouvent l’étiquette fausse ou négative. La preuve, quand on dit je suis un français, peu de gens répondent en disant tu sais, c’est une étiquette ce truc…

Mais surtout… si tu es autiste et/ou TDAH on t’a déjà attribué des tonnes d’étiquettes. Y’a donc un paradoxe : la bonne étiquette va réduire le nombre d’étiquettes.

Je suis passé de :

• Arrogant

• Chelou

• Bordélique

• Dépressif chronique

• Impoli

• Insensible (une psy m’a littéralement affirmé que j’avais moins d’émotions que ma compagne)

• Fils du soleil (c’est une longue histoire)

• Retardataire

• Peu soigneux

• “Excellent élève mais pourrait faire tellement mieux s’il ne bâclait pas son travail”

• Colérique

• Naïf

• Introverti mais extraverti quand même

• Cassé de l’odorat, le covid avant le covid

• Radical (y’a même une chanson sur moi qui a tourné sur LinkedIn dont le refrain est radical comme Galita)

• Ochan (intraduisible, c’est du créole mais c’est péjoratif)

• Emmerdeur

• Égoïste

• Serpentard (je maintiens que c’est la meilleure maison)

• Frileux

• Gaspilleur d’eau (des douches de 15 minutes tous les matins)

• Pinailleur

• Et j’en passe…

à :

• Autiste

• TDAH

• C’est tout

Bon bah… si vraiment le but des gens c’est de réduire les étiquettes, ils devraient adorer les étiquettes autiste et TDAH car elles en fusionnent beaucoup d’autres.

Je n’ai jamais autant progressé que depuis que je sais que je suis autiste

Une fois que j’ai eu la bonne étiquette, tout s’est accéléré. J’ai toujours aimé travailler sur moi. Le souci c’est que j’écoutais des conseils sur comment m’améliorer en tant que voiture alors que je suis un camion…

Oui ça marchait partiellement mais y’avait toujours quelque chose qui clochait. Le jour où j’ai compris que j’étais un camion ça a été radical. D’un coup j’ai pu appliquer des conseils qui fonctionnaient sur moi, mais surtout des conseils que je n’avais jamais entendu ailleurs.

Je t’en donne un parmi 100 : quand tu es autiste y’a un lien entre ton système émotionnel et ton système sensoriel.

Si tu ne le sais pas tu peux croire que tu es en colère alors qu’en réalité tu as juste subis trop de bruits dans ta journée. Inversement, si tu ne le sais pas tu ne comprendras pas que tu peux couper certaines émotions négatives simplement en alimentant un de tes sens.

C’est pour ça que je prends des douches chaudes tous les matins et aussi dès qu’il m’arrive une grosse galère dans la journée mais je ne l’avais pas conscientisé.

Savoir que je suis autiste m’a donné envie de m’excuser

Le plot twist final. Non seulement ça ne m’a pas donné d’excuse mais ça m’a permis de m’excuser.

Je ne me suis évidemment pas excusé d’être autiste.

En revanche, ça m’a donné la grille de lecture pour des excuses.

Je vais te donner un exemple concret. Avant… quand ma compagne levait le ton, je finissais en shutdown autistique et en mutisme situationnel. C’est-à-dire que je ne pouvais plus parler.

Ça aggravait encore plus la dispute car elle pensait que je boudais.

Mais, moi, en retour ça me rendait furieux car elle disait que je faisais exprès de ne pas parler.

Au final ça escaladait et parfois ça montait si haut que je finissais par couper la communication pendant plusieurs semaines voire mois.

C’était évidemment d’une violence monstre pour elle. Sauf que je ne me sentais absolument pas désolé. Je trouvais que c’était mérité. Bah oui… si je suis dans un état aussi grave (incapacité de parler, parfois même de marcher), c’est forcément que son comportement est grave, non ? Donc pourquoi ce serait à moi de m’excuser d’avoir riposté ?

Bah en fait… comprendre que je vivais des shutdowns autistiques m’a permis de comprendre qu’elle ne faisait rien de grave. Mais surtout ça m’a permis également de comprendre exactement ce qui déclenchait les shutdowns dans nos interactions.

Résultat : non seulement je peux désormais avertir que je plonge vers un shutdown.

C’est là que je ne comprends vraiment pas ce truc des “excuses”, c’est quand même beaucoup mieux d’avoir une excuse au fait que je n’arrive plus à parler, non ? Plutôt que “en fait je sais pas ce qui m’arrive, c’est comme ça” ou pire “c’est ta faute t’es une connasse”.

Mais surtout, je ressens désormais une véritable envie d’excuse. Je me sens désolé pour les nous du passé qui ne savaient pas ce qu’était un shutdown.

Récemment elle m’a raconté un souvenir et elle a dit t’avais fait un shutdown mais on savait pas ce que c’était.

Cette phrase m’a empli à la fois de tendresse et de tristesse infinie pour ces versions de nous du passé qui faisaient de leur mieux sans jamais arriver à communiquer.

Je ne m’excuse pas d’être autiste, je m’excuse d’avoir cru que si mon état était grave c’est parce qu’elle faisait un truc grave. Je m’excuse pas d’être autiste, je m’excuse d’avoir été dans des états d’incompréhension tels que la seule chose que j’arrivais à faire c’était de couper le contact pendant des semaines.

Avant je n’avais pas envie de m’excuser car on était pas d’accord sur la réalité de ce qui se passait. Elle a essayé des dizaines d’explications qui étaient fausses et je passais des heures à montrer que c’était faux. Maintenant que j’ai la bonne explication, j’ai aussi la vision de ce que j’ai mal fait. Maintenant que j’ai la bonne carte du territoire, je vois les moments où c’est moi qui ai pris le mauvais chemin.

Le GPS autistique, mon programme pour t’aider à te repérer sur la carte

Je peux te montrer comment on cartographie le territoire (c’est gratuit). Je peux aussi t’accompagner sur le territoire (c’est payant). Mais dans les deux cas tu peux venir assister à la conférence où je vais te raconter les découvertes que j’ai faites en discutant avec une cinquantaine d’autres autistes (dont une quarantaine d’autistes TDAH)

RDV ici, jeudi 19 mars :

https://event.webinarjam.com/9y032/register/q52wqh6r?utm_source=substack