Voici un retour d’expérience rapide de ce que j’ai observé chez moi suite à la psychothérapie. Ça n’a évidemment pas de valeur scientifique en soi. Voilà donc ce que j’ai observé en vrac La fin de mes épisodes dépressifs Avant la psychothérapie, je faisais des épisodes dépressifs réguliers. Parfois même des troubles dépressifs caractérisés. Toujours aux mêmes périodes : Noël, Avril, et mon anniversaire (juillet).
Merci pour ce partage. J'ai franchi le cap récemment et je confirme, c'est comme aller voir un coach sportif mais pour l'esprit. J'ai plus avancé en 3 séances qu'en plusieurs années sur des problèmes que j'avais pourtant identifiés sans arriver toutefois à les nommer précisément (ça fait une énorme différence quand on arrive à concevoir la chose il est plus facile d'agir dessus). Maintenant avec le recul ça me paraît évident mais pourtant j'ai eu longtemps le blocage. Quand on y pense aller voir un (bon) psy quand l'esprit va mal çela devrait être aussi évident que d'aller au garage quand sa voiture dysfonctionne. Pourtant dans le premier cas on arrive pas à l'accepter. Question d'ego peut être 🤔
Merci pour ce partage. J'ai franchi le cap récemment et je confirme, c'est comme aller voir un coach sportif mais pour l'esprit. J'ai plus avancé en 3 séances qu'en plusieurs années sur des problèmes que j'avais pourtant identifiés sans arriver toutefois à les nommer précisément (ça fait une énorme différence quand on arrive à concevoir la chose il est plus facile d'agir dessus). Maintenant avec le recul ça me paraît évident mais pourtant j'ai eu longtemps le blocage. Quand on y pense aller voir un (bon) psy quand l'esprit va mal çela devrait être aussi évident que d'aller au garage quand sa voiture dysfonctionne. Pourtant dans le premier cas on arrive pas à l'accepter. Question d'ego peut être 🤔