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Sinon, reprenons du début.
Le problème aberrant de l’approche de l’autisme
On l’a vu, le diagnostic est une obsession. Tout le discours public tourne autour de ça. Que ce soit pour attaquer des femmes autistes qui annoncent leur diagnostic ou pour expliquer comment faire la queue 3 ans dans un CRA pour en obtenir un… c’est le même centre de gravité.
Mais on marche sur la tête. Le discours devrait tourner autour des solutions pour aménager sa vie, augmenter son bien-être.
Une fois que tu comprends ça, tu comprends que c’est très bizarre d’attendre qu’une personne soit déclarée autiste par un médecin pour lui conseiller de limiter son exposition aux bruits qui la dérangent.
Le mot « autiste », il sert juste à savoir où chercher, mais une fois que tu as identifié un stresseur, y’a pas besoin de savoir s’il est vraiment autistique pour qu’il soit réel.
Parce que, dans tous les cas, les stresseurs vont vider ton énergie. Si tu continues de t’exposer de la même manière, tu seras fatigué·e de la même manière. Parfois même sans réussir à prédire ni comprendre pourquoi.
Si tu restes à attendre sans essayer d’aménager, tu continues de traîner ce boulet. Si tu veux aménager mais que tu ne sais pas par où commencer (car notre temps n’est pas infini), c’est pareil.
La clé c’est de le faire méthodiquement. Et une des méthodes possibles c’est de partir de son profil autistique détaillé. Plutôt que d’essayer de diagnostiquer, on va plutôt constater les traits autistiques les plus “forts” chez toi pour les relier à des stresseurs et donc des aménagements correspondants.
L’avantage de faire comme ça, c’est que ça permet de savoir quoi faire en priorité quand on n’a pas un temps infini pour s’en occuper.
5 situations classiques
Tu ne sais pas encore si tu es autiste, ça te paraît pas aberrant mais t’es encore loin de la certitude. En revanche, tu sais que tu as une bonne partie des stresseurs que je t’ai partagés.
👉🏾 Dans ce cas, pourquoi attendre la certitude ? Essaie déjà les premiers aménagements. Si tu vois que ça va mieux, ça va en retour te réconforter dans ton identité autistique. Ou a minima neurodivergente.On t’a dit que t’étais HPI et ça t’a pas aidé. C’est normal, ça n’a jamais aidé personne. Aucune de tes difficultés ne peut venir du fait d’être “HPI” (sauf si on tord tellement la définition du mot qu’on y met les traits de l’autisme).
👉🏾 J’ai une théorie non scientifique : quasiment toutes les personnes qu’on dit HPI sont autistes. Car, pour les personnes neurotypiques avec un haut QI, on ne dit rien de spécial.Tu sais que tu es TDAH mais y’a un truc qui se résout pas. Soit tu as eu un diagnostic médical dans lequel on a écarté l’autisme, soit vous aviez juste cherché le TDAH, soit tu y es arrivé·e par toi-même mais dans tous les cas tu sens que y’a un truc qui ne s’explique pas par le TDAH. Des formes de psychorigidités par exemple.
👉🏾 20 à 50% des TDAH sont aussi autistes (et 40 à 80% des autistes sont aussi TDAH). Si bien que tu as de plus en plus de voix de la communauté scientifique qui disent qu’on devrait toujours mener les deux diagnostics en même temps.Tu sais que tu es autiste depuis plusieurs années mais tu vois bien que tu pourrais aménager plein de trucs encore. Tu continues à subir de la fatigue imprévue, des crises trop fréquentes, etc
👉🏾 Faut jauger car y’a pas de solution miracle : tu auras toujours une partie “incompressible” dans un monde validiste car c’est un problème collectif. En revanche, tu devrais quand même avoir vu une amélioration par rapport à ta vie pré-diagnostic.
Tu as compris que tu étais autiste à cause d’un burnout “autistique” dans lequel tu es encore. C’est parce que y’a eu cet effondrement que tu as fini par tomber sur la piste autistique. Mais du coup… que faire ?
👉🏾 Déjà, tout mon soutien, c’est horrible le burnout. Ensuite… ça va dépendre de ton niveau d’énergie. Moi, l’été dernier, j’étais tout simplement incapable d’aménager quoi que ce soit. Donc à la fois, j’ai déjà aidé des personnes autistes en burnout à faire leur plan d’aménagements, à la fois… c’est parfois juste trop dur.
Tu es dans quelle(s) situation(s) ?
Voici la solution que je propose :
ANTI-SURCHAUFFE
Cette semaine j’ouvre les ventes de mon nouveau programme :
ANTI-SURCHAUFFE : le plan en 4 (+1) étapes pour comprendre ce qui t’épuise, revendiquer tes besoins et alléger ton quotidien, même si tu n’es pas encore sûr·e d’être autiste.
Je referme les portes dimanche à 23h59. Pour une durée indéterminée.
Dans ce programme, tu auras :
Des vidéos à faire à ton rythme (environ 8 heures)
Y’aura 4 (+1) modules. 1 par étape :
Découvre ton profil autistique
👉🏾 À la fin, tu auras construit ton profil autistique personnel : pour chaque critère de l’autisme, tu pourras dire ce qui te concerne fort, moyennement ou peu.
Enquête sur tes pannes
👉🏾 Tu auras identifié au moins cinq situations qui génèrent régulièrement des stresseurs, construit un début de plan d’action pour chacune et testé au moins cinq aménagements.
Écris ton plan de panne
👉🏾 Tu auras “écrit” ton manuel de panne, appris à repérer tes signes externes, internes et avant-coureurs, et construit ta trousse de secours.
Diminue la suradaptation
👉🏾 Tu auras réécrit le narratif sur toi-même, eu au moins cinq discussions autour de tes limites et commencé à exprimer tes besoins.
Pourquoi (+1) ? Parce que y’a l’étape 0 qui est facultative mais qui peut t’aider :
Les 4 voyants orange (alexithymie, burnout, TDAH, entourage réfractaire)
👉🏾 Tu auras rempli ton tableau de bord, identifié tes points de vigilance et ce qui risque de compliquer la mise en pratique du reste du programme.
Si tu fais 15 minutes de vidéos par semaine, tu auras fini en 8 mois.
Si tu fais 30 minutes de vidéos par semaine, tu auras fini en 4 mois.
Sachant que l’accès aux vidéos asynchrones est illimité sur la durée.
Des lives mensuels (5 lives sur 5 mois)
Dans mon programme précédent, plusieurs personnes m’ont dit pendant l’appel de vente : « Ma peur principale, c’est les lives, être en groupe. »
Aujourd’hui, ce sont celles qui sont les plus enthousiastes sur les lives. Parce que si tu es autiste, tu as des chances d’avoir été échaudé·e par le travail de groupe avec des neurotypiques. Mais là ça ne sera pas le cas. Ça n’a jamais été toi le problème : tu étais juste dans des groupes qui n’étaient pas adaptés à toi.
Ensuite, les lives permettent d’entretenir la motivation et de débloquer rapidement des points. Surtout dans les moments où on divise en binômes et trinômes pour faire un exercice d’application (et non juste discuter).
Un échange en individuel
Je t’offre une session de 30 minutes d’échange individuel pour te débloquer sur un sujet. Une sorte de dépanneuse sur ta route.
Le bonus fixe
En plus de tout ça, je te rajoute ma formation sur l’alexithymie :
ANTI-ALEXITHYMIE : les premières étapes pour déflouter tes émotions
Son prix habituel : 149 € hors promo
C’est une petite formation (environ 2 heures) entièrement en asynchrone qui va te permettre de vérifier si tu es concerné·e et, si c’est le cas, de commencer à mettre des choses en place.
J’ai une amie qui dit que la découverte de son alexithymie a été la vraie clé, bien plus que son TDAH, puis son autisme et je suis d’accord avec elle. Ça a un impact dingue.
Tu me diras, comme l’autisme… certes, mais les gens autistes savent que y’a quelque chose même s’iels ne lui donnent pas ce nom. Alors que la plupart des personnes alexithymiques ignorent totalement qu’elles sont alexithymiques et sont prises au piège.
Les bonus uniquement pour les inscriptions effectuées avant jeudi à 23h59
Bonus #1
Je te rajoute ma formation d’auto-identification :
ES-TU AUTISTE ? 3 semaines pour lever le doute en solo et sans paperasse
Tout est dans le titre. C’est mon best-seller.
Son prix habituel : 149 € hors promo
Là encore c’est un parcours totalement asynchrone où tu regardes des vidéos et remplis un cahier de travail pour avancer dans ta pêche aux indices.
Bonus #2
Je te rajoute un créneau supplémentaire en individuel. Une deuxième dépanneuse, donc.
Ce que y’aura pas dedans
Ce n’est pas un parcours d’auto-identification (mais si tu t’inscris avant jeudi à 23h59, la question est réglée avec le bonus). Mais, d’expérience, tu as pas besoin d’avoir la certitude d’être autiste pour commencer à avancer. Au contraire, c’est en avançant sur les aménagements que ça te renforce dans l’idée d’être autiste.
On ne va pas non plus fouiller à fond le TDAH. On va en parler un peu car ça va concerner la plupart d’entre vous, mais ça restera en surface.
Il n’y aura pas de conseil pour faire des démarches institutionnelles. Non pas que ça soit inutile, mais ce n’est tout simplement pas mon expertise. Je ne sais pas comment t’aider à faire un dossier MDPH.
On ne va pas faire de focus sur ta vie professionnelle. Ça, ce sera dans un programme “niveau 2”.
Dans la formule classique, y’aura pas de module sur le fait d’embarquer tes proches. Il est réservé à la formule XL, pour garder le programme de base suffisamment court.
Combien ça coûte ?
Je te l’avais annoncé la semaine dernière, je te propose un tarif de 499 € ou 5 fois 99,80 €.
J’ouvre les accès la semaine prochaine. Tu recevras toutes les informations directement par email.
Et, pour que tu puisses acheter en sérénité, je te propose une garantie de 30 jours, no questions asked, donc si au bout de 30 jours tu sens que c’est pas pour toi, que t’as pas le temps ou n’importe quoi d’autre, tu m’écris un message dans la plateforme et je te rembourse.
Tu en veux encore plus ?
La formule XL
Des rendez-vous individuels sans nombre maximal prédéfini, selon mes disponibilités chaque semaine.
Le module « Embarque un passager » en plus : celui où on apprend comment se créer une bulle avec au moins un·e proche qui est allié·e dans notre quête d’aménagements
Concrètement, le plan plus détaillé des vidéos ?
Je te l’ai mis à la fin de la page de vente, dans une rubrique où tu peux cliquer pour dérouler, afin de ne pas surcharger cet email.
J’hésite encore…
Tu n’es pas encore sûr·e d’être autiste ?
Tu n’as pas besoin de l’être. Anti-Surchauffe ne sert pas à poser un diagnostic : on part de ce qui t’épuise déjà, on identifie les stresseurs précis et on teste des aménagements.
Tu as peur de ne pas avoir assez d’énergie ou de prendre du retard ?
Les vidéos restent accessibles sans limite de temps. Tu peux avancer à raison de 15 minutes par semaine et terminer en 8 mois, ou de 30 minutes par semaine et terminer en 4 mois. Le programme est là pour alléger ta vie, pas pour devenir une nouvelle source de pression.
Et si tu te rends compte que ce n’est pas pour toi ?
Tu as 30 jours pour changer d’avis, sans avoir à te justifier. Tu m’écris et je te rembourse.
On se retrouve de l’autre côté ?
Les portes ferment dimanche à 23h59. Ensuite, je referme les inscriptions pour une durée indéterminée.